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如何做到一致性沟通的方法：如何做到一致性沟通的方法有

今天给各位分享如何做到一致性沟通的方法的知识，其中也会对如何做到一致性沟通的方法有进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、是一种组织内的上下级之间、同级之间，以及不同部门之间的沟通形式，其目的是为了取得组织内部上下左右各部分之间的理解和共识，消除因理解不同而可能产生的矛盾、误会或隔阂，以保证组织的高效率运转。

2、所谓的一致性沟通通俗的讲就是，在沟通的过程中不仅要关注自己的感受，真实地表达出自己的观点、感受和期待，同时也要关注到对方的观点、期待、渴望和感受，还要兼顾到当下的情景。

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3、一致性沟通是需要双方进行有理有据的沟通的，也要有实际的内容在里面，而内容的主体是需要一致性的，所以这种沟通就是一致性沟通。

4、一致性沟通，又称表里如一的沟通。就是我们所说的话和我们身体的感受是一致的，我们能准确的表达出自己。一致性沟通的特点：一致性沟通首先是真诚的。一致性沟通也是通透的，是能量流动的。

5、一致性沟通不仅仅是你和对方的沟通，还代表了你和自己的沟通。所谓一致性，是指自己、他人、情境，这三者的关系需要处在平衡状态。

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我的感受，表达感受；喜怒悲惧忧……（3）我的解释，对感受的解释；（4）我的决定……，是疏远还是亲近，还是保持原来状态不变。

要想做到沟通的一致，首先做到自己的身心一致，内外在一致。1．觉察自己、他人和情境。2．当与他人接触时，全神贯注。3．觉察自己和他人的身体讯息，呼吸、肌肉、表情等。4．觉察他们的防卫。

一致性沟通，一般要做到三个层次：第一层接纳感受。很多人在说自己不焦虑的时候，身体却是僵硬的，这就是不一致的表现。接纳感受，指的是正视你的情绪，用合适的方式表达你真实的情绪和想法。第二层深入觉察。

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平和，有时还很可爱。一致性的沟通就是学习同时关注到自己、他人和情景，做出最适合的回应。

那到底什么是一致性沟通那？其实这个解释是很笼统的，在我们和别人沟通时有两种信息在表达给别人，一是你要传达给对方的信息，二是在交谈中你所传达出的情感信息。

不过我们也需要看他们的神情，如果对方不愿意我们还强加的让他们填写的话，其结果可想而知；如果我们想和别人沟通时表里一致，给自己一个疑问，如何让自己成为他。真心的为他人想的，这里走进对方的心里会更近一步。

比如习惯于指责的朋友，在原先的模式中只关注自己，那么尝试着放下“自己指责的手指”，平息呼吸，用好奇和关心看看和你沟通的人有什么样的观点、感受和期望。然后用一致的方式反馈给对方，通过不断的练习你会慢慢学会一致性的沟通。

然后用一致的方式反馈给对方，通过不断的练习你会慢慢学会一致性的沟通。对于指责的方式来说最重要的是练习关注、了解他人。

1、感受和期待，同时也要关注到对方的观点、期待、渴望和感受，还要兼顾到当下的情境。简言之，一致性沟通是要同时关注到自我、他人、情境三者之间的关系。

2、萨提亚女士提出的沟通模式主要有：讨好型、指责型、超理智型、打岔型、表里一致型等。其中，讨好型，指责型，超理智型和打岔型都为最常见的具有一定缺陷的沟通模式。

3、作者在文章中说到：萨提亚提出一个叫“一致性”的成长方向。所谓“一致性”，就是指在沟通中，既要照顾到对方的感受，同时也要表达自己的感受，在双方层面连接的基础上一起研究出合情合理的解决方案。

做到一致性沟通的方法如下：要想做到沟通的一致，首先做到：自己的身心一致，内外在一致。

尊重对方的看法：即使自己不同意，也要尊重对方的观点，不要把他的观念视为错误。坦诚交流：表达自己的想法，但要以尊重他人为前提，避免过于激烈的争辩。

所以，要改变它们，并不需要全盘否定，而需要针对每种姿态加一些东西。要想做到沟通的一致，首先做到自己的身心一致，内外在一致。1．觉察自己、他人和情境。2．当与他人接触时，全神贯注。

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